Gezond eten volgens Ayurveda

Jouw unieke voedingsprogramma om je 
lichter, lekkerder en gezonder te voelen

10 redenen om dat ook te willen

  • Meer vitaliteit en energie
  • Werkt ziektepreventief 
  • Voorkeur in gezonde voeding stijgt 
  • Meer bewustzijn over voeding
  • Afvallen wordt een logisch gevolg
  • Beter werkend lichaam/fysiologie
  • Schoner lichaam
  • Betere werkende spijsvertering   
  • Medicinaal effect
  • Klacht verminderend / verhelpend

Ook altijd in strijd met de kilo's?

Ben jij ook al jaren bezig afvallen en frustreert het je dat je telkens weer terug valt op je oude gewicht? Of nog erger, je zet jezelf op rantsoen, je telt je calorieën en je loopt je zelf uit te hongeren. En dan kom je erachter dat je na je wekelijkse weeg moment amper bent afgevallen. Je voelt je schuldig, de motovatie neemt af en verloop van tijd stop je weer met je dieet en val je weer terug in je oude eet gewoonte en ben je weer en terug bij af. Op zoek naar een volgend dieet dat wel werkt. 

Waarom afvallen vaak moeilijk is

De oorzaak waarom afvallen vaak moeizaam gaat, is omdat de kracht van de spijsvertering traag of niet optimaal werkt. Dat betekent dat voedingsresten onvoldoende verteerd worden en dus in het lichaam blijven. Op den duur gaat dat rotten en zullen ze het gehele spijsverteringssysteem steeds meer blokkeren. Deze onverteerde voedingsresten noemen we Ama. Hoe meer Ama in je lichaam, hoe meer voeding gerelateerde problemen dat met zich mee brengt.

Ama kan je herkennen aan een wit laagje op je tong

De meest voorkomende gevolgen van te veel Ama  

  1. Lusteloosheid en sloomheid
  2. Verstoord hongergevoel
  3. Last van verkeerde eetgewoonten
  4. Dwangmatig eten
  5. Vaak een opgeblazen gevoel
  6. Traag werkende darmen 
  7. Slechte stoelgang
  8. Stinken uit je mond

Doel van dit programma    &   Voor jou als je

  • Versterken van je spijsvertering
  • Zuiveren van je lichaam 
  • Optimaliseren van je metabolisme  
  • Eten obv voeding gerelateerde klachten
  • Eten obv je Ayurvedische Identiteit 
  • Eten voor meer dagelijks e energie
  • Functioneel leren eten
  • Wil willen afvallen op een natuurlijke manier 
  • Behoefte hebt meer dagelijkse energie.   
  • Interesse hebt i/d Ayurvedische Voedingsleer 
  • Wil stoppen met trendy afvalprogramma's 
  • Duurzaam op gewicht wil blijven . 
  • Voeding ziektepreventief wil inzetten
  • Betere voedingskeuzes wilt maken.

  

Het grote verschil
met andere voeding programma's
 

We houden ons
wel bezig met

  • De 6 smaken van voeding 
  • Kwantiteit en kwaliteit van voeding
  • Eten obv tijd  (qua dag & seizoen)
  • Optimaliseren  van je spijsvertering
  • Huidige ongemakken
  • De 12 voedingsgroepen
  • Herkomst van voedsel
  • Het voorkomen van slechte                         voedsel combinaties

Maar we houden ons niet bezig met

  1. Calorieën tellen 
  2. Jezelf uithongeren
  3. Elke week wegen
  4. Trendy diëten 
  5. Chemische voedingssupplementen
  6. Mentaal afzien om vol te houden 
  7. Afvalpillen en -drankjes
  8. Je onthouden van essentiële                      voedingsstoffen

Ervaringen van jouw voorgangers  

5 Kilo afgevallen 

Met dit detoxprogramma van Alejandro ben ik 5.5 kilo afgevallen, maar het belangrijkste is dat ik me nu veel lichter en prettiger voel. Ik heb minder behoefte heb aan vettig eten en ik ben veel bewuster ben geworden over mijn voeding. 10 dagen detoxen is een echte eyeopener.

Josien Hoeve 
Ik slaap weer veel beter 

De 10 dagen zijn mij erg meegevallen, had het veel zwaarder verwacht.

Na afloop voelde ik me heel fit en gezond. Ik ben 3 kilo afgevallen en voel me ook mentaal veel rustiger. Heb nu geen behoefte meer aan lekkere dingen zoals chips, koffie en alcohol. Gelukkig slaap ik ook weer beter.   


Ingrid Methorst 
Aparte gewaarwording
 Het gebrek aan koffie tijdens de detox zorgde voor 2 dagen hoofdpijn. Maar, dit is het ontgiftingsproces en dus precies de bedoeling! Terugkijkend vond ik het erg uitdagend maar ik heb wel mijn doel bereikt. Ik voelde me namelijk weer beter, lichter en energieker zowel fysiek als mentaal. Een heel aparte gewaarwording.  
Ellen Hemler 

Jouw Ayurvedische Voeding
programma in 5 stappen

STAP 1

Analyse huidige voedingspatroon

Doel
Bewust worden van
wat, waarom, waar, wanneer en hoe je eet.


Resultaat
Inzicht in je huidige voedingspatroon. 

STAP 2 

10 dagen ontgiften / 
detoxen 

Doel
Het reinigen van je lichaam en het verwijderen van onverteerde voedselresten.


Resultaat
Een schoon lichaam en een versterkte spijsvertering.

STAP 3 

Aanleren vd Ayurvedische Voedingsprincipes

Doel:

Het aanleren en toepassen van de Ayurvedische voedingsprincipes.


Resultaat:
Bewuster eten in lijn met de wetten van de natuur

STAP 4

Voeding afstemmen op je huidige situatie

Doel:
Je voeding aanpassen op basis van je huidige klacht of doel.


Resultaat 
meer dagelijkse energie: Kans op verminderde of verdwenen klachten.

STAP 5

Eten obv je
Ayurvedische Identiteit

Doel:
Voedingspatroon opstellen obv Ayurvedische Identiteit


Resultaat:  
Een gezond voedingspatroon waar je de rest van je leven je voordeel mee kan doen

F.A.Q.

                                                   

Welke dieet is het ?

Het is geen dieet. Ik leer jou wat gezond eten i op basis van je Ayurvedische Identiteit

Waarom gaan we niet wegen?

Dat is namelijk niet perse nodig. Als je de voedingsprincipes correct toepast val je van zelf af.

Waarom gaan we gaan geen calorieën tellen?

Omdat het niks te maken heeft hoe je lichaam goed moet voeden en gezond houdt.

Hoe weet ik of ik Ama heb?

Dat kan je o.a. zien op je tong. Zit er witte laag op je tong 's morgens vroeg voordat dat je gaat eten? Dan heb je Ama.

Kan ik ook alleen het detoxprogramma volgen en waar haal ik die detox spullen vandaan?

Ja natuurlijk, Dat doen meer mensen.
Ik krijg je op gestuurd.

                                        

Klaar om gezonder te gaan eten?